Manfaat Vitamin A yang paling banyak diketahui adalah yang berkaitan dengan kesehatan mata. Memang Vitamin A adalah komponen utama dalam pembentukan jaringan penglihatan. Bagi anda yang memiliki masalah dengan penglihatan mata anda, bisa jadi tubuh anda kekurangan Vitamin A. Rajin-rajinlah mengkonsumsi makanan yang kaya akan kandungan Vitamin A seperti ikan, susu, sayur-sayuran berwarna kuning dan buah-buahan berwarna merah seperti wortel, tomat, pisang, dan pepaya.
Kebanyakan orang hanya mengetahui Vitamin A hanya baik untuk kesehatan mata. Namun apakah memang Vitamin A hanya bagus untuk kesehatan mata saja? Apakah tidak ada manfaat lain dalam Vitamin A bagi manusia? Jawabannya tentu saja banyak. Berikut ini adalah berbagai manfaat Vitamin A bagi tubuh manusia:
1. Menangkal Radikal Bebas
Bentuk lain dari Vitamin A adalah Beta Karoten. Beta Karoten mempunyai kandungan antioksidan yang sanggup menangkal radikal bebas baik yang berasal dari dalam maupun luar tubuh manusia.
2. Meningkatkan Kekebalan Tubuh
Antioksidan mampu membentuk daya tahan tubuh yang dapat melindungi tubuh dari virus, bakteri, dan jamur yang masuk ke dalam tubuh. Mencukupi kebutuhan Vitamin A dapat meningkatkan kekebalan tubuh atau sistem imun dalam tubuh manusia.
3. Mencegah Kanker
Vitamin A dapat mencegah pertumbuhan sel kanker yang membahayakan tubuh manusia. Pertumbuhan DNA pada sel-sel kanker dapat dilawan dan ditekan oleh Vitamin A.
4. Menyembuhkan Luka dan Mempercepat Pertumbuhan
Pertumbuhan jaringan baru pada kulit dapat berjalan cepat bila tubuh mempuyai asupan Vitamin A yang cukup. Jadi bila anda terluka, proses pembentukan jaringan baru dalam penyembuhan luka akan lebih cepat bila anda rutin mengkonsumsi makan dengan kandungan Vitamin A yang tinggi.
Ternyata selain berperan dalam menjaga kesehatan mata, Vitamin A mempunyai banyak manfaat bagi tubuh manusia. Lalu apa yang terjadi jika tubuh kekurangan Vitamin A? Berikut ini adalah akibat-akibat yang ditimbulkan jika tubuh kekurangan Vitamin A:
1. Ketajaman Mata Menurun
Jika anda mengalami masalah penglihatan seperti rabun jauh, rabun dekat, atau bahkan mata anda kering, sudah pasti tubuh anda kekurangan asupan Vitamin A. Untuk mengatasinya rajin-rajinlah mengkonsumsi makanan yang mengandung Vitamin A agar kebutuhan Vitamin A tubuh anda dapat terpenuhi.
2. Gangguan Pada Usus dan Saluran Ekskresi
Vitamin A sangat berperan dalam menjaga kesehatan usus terutama dinding usus agar tetap dapat bekerja dengan baik dan optimal. Jika tubuh kekurangan Vitamin A, kesehatan usus terganggu dan nutrisi tidak akan terserap dengan baik. Akibatnya bisa terjadi penyakit di saluran eksresi anda.
3. Kesehatan dan Keindahan Kulit Terganggu
Produksi mucus pada kulit akan terganggu bila tubuh kekurangan Vitamin A. Akibatnya produksi mucus akan digantikan oleh sel epitel yang bersifat kering dan bersisik. Dengan kulit yang kering dan bersisik, kesehatan dan keindahan kulit akan terganggu yang bahkan pada tingkatan yang parah dapat menyebabkan kanker kulit.
Kekurangan Vitamin A dapat menyebabkan berbagai penyakit yang tentunya sangat tidak anda harapkan terjadi pada anda atau orang-orang terdekat anda. Karena itu rajin-rajinlah mengkonsumsi makanan yang mengandung banyak Vitamin A secukupnya agar kebutuhan Vitamin A tubuh tercukupi. Namun yang perlu diperhatikan adalah jangan terlalu berlebihan karena kelebihan Vitamin A juga dapat menimbulkan penyakit yang berakibat pada kerusakan hati dan tulang.
1. Menangkal Radikal Bebas
Bentuk lain dari Vitamin A adalah Beta Karoten. Beta Karoten mempunyai kandungan antioksidan yang sanggup menangkal radikal bebas baik yang berasal dari dalam maupun luar tubuh manusia.
2. Meningkatkan Kekebalan Tubuh
Antioksidan mampu membentuk daya tahan tubuh yang dapat melindungi tubuh dari virus, bakteri, dan jamur yang masuk ke dalam tubuh. Mencukupi kebutuhan Vitamin A dapat meningkatkan kekebalan tubuh atau sistem imun dalam tubuh manusia.
3. Mencegah Kanker
Vitamin A dapat mencegah pertumbuhan sel kanker yang membahayakan tubuh manusia. Pertumbuhan DNA pada sel-sel kanker dapat dilawan dan ditekan oleh Vitamin A.
4. Menyembuhkan Luka dan Mempercepat Pertumbuhan
Pertumbuhan jaringan baru pada kulit dapat berjalan cepat bila tubuh mempuyai asupan Vitamin A yang cukup. Jadi bila anda terluka, proses pembentukan jaringan baru dalam penyembuhan luka akan lebih cepat bila anda rutin mengkonsumsi makan dengan kandungan Vitamin A yang tinggi.
Ternyata selain berperan dalam menjaga kesehatan mata, Vitamin A mempunyai banyak manfaat bagi tubuh manusia. Lalu apa yang terjadi jika tubuh kekurangan Vitamin A? Berikut ini adalah akibat-akibat yang ditimbulkan jika tubuh kekurangan Vitamin A:
1. Ketajaman Mata Menurun
Jika anda mengalami masalah penglihatan seperti rabun jauh, rabun dekat, atau bahkan mata anda kering, sudah pasti tubuh anda kekurangan asupan Vitamin A. Untuk mengatasinya rajin-rajinlah mengkonsumsi makanan yang mengandung Vitamin A agar kebutuhan Vitamin A tubuh anda dapat terpenuhi.
2. Gangguan Pada Usus dan Saluran Ekskresi
Vitamin A sangat berperan dalam menjaga kesehatan usus terutama dinding usus agar tetap dapat bekerja dengan baik dan optimal. Jika tubuh kekurangan Vitamin A, kesehatan usus terganggu dan nutrisi tidak akan terserap dengan baik. Akibatnya bisa terjadi penyakit di saluran eksresi anda.
3. Kesehatan dan Keindahan Kulit Terganggu
Produksi mucus pada kulit akan terganggu bila tubuh kekurangan Vitamin A. Akibatnya produksi mucus akan digantikan oleh sel epitel yang bersifat kering dan bersisik. Dengan kulit yang kering dan bersisik, kesehatan dan keindahan kulit akan terganggu yang bahkan pada tingkatan yang parah dapat menyebabkan kanker kulit.
Kekurangan Vitamin A dapat menyebabkan berbagai penyakit yang tentunya sangat tidak anda harapkan terjadi pada anda atau orang-orang terdekat anda. Karena itu rajin-rajinlah mengkonsumsi makanan yang mengandung banyak Vitamin A secukupnya agar kebutuhan Vitamin A tubuh tercukupi. Namun yang perlu diperhatikan adalah jangan terlalu berlebihan karena kelebihan Vitamin A juga dapat menimbulkan penyakit yang berakibat pada kerusakan hati dan tulang.
Comments
Post a Comment