Mengetahui Apa Saja Manfaat Vitamin C

Vitamin C atau bisa disebut juga asam askorbat ini adalah jenis vitamin yang mudah ditemui dan aman untuk dikonsumsi walaupun secara berlebih setiap hari. Vitamin C adalah vitamin yang sangat berperan penting untuk kesehatan dalam tubuh. Kebanyakan orang bila mengalami sakit flu atau bibir pecah-pecah tentu akan lari mencari asupan vitamin C. Manfaat vitamin C sangatlah banyak mulai dari untuk kesehatan sampai dengan merawat kecantikan tubuh. Buah-buahan yang mengandung vitamin C pun sangat beragam dan rata-rata dapat ditemukan dengan mudah dalam kehidupan sehari-hari. Salah satu manfaat vitamin C yang utama adalah vitamin C dapat menjadi antioksidan dalam tubuh. Sehingga tubuh Anda akan terbebas dari kerusakan tubuh yang disebabkan radikal bebas.

Agar menjaga tubuh tetap sehat dan terawat setiap harinya, memenuhi kebutuhan vitamin tentu menjadi hal yang penting. Apalagi bila Anda sudah mengetahui apa saja khasiat yang ada bila kita memenuhi kebutuhan setiap vitamin dalam tubuh. Jadi, apa sajakah manfaat vitamin C?

1. Mencegah Penuaan
Karena manfaat vitamin C dapat melawan radikal bebas dalam tubuh, penuaan dini mampu dicegah dengan baik dengan vitamin C. Vitamin C juga bisa melindungi molekul-molekul kecil yang penting dalam tubuh seperti protein, lemak, karbohidrat, dan asam nukleat dari kerusakan akibat radikal bebas dalam tubuh.

2. Mengendalikan Kadar Kolesterol
Manfaat vitamin C selanjutnya adalah mampu membantu metabolisme kolesterol menjadi asam empedu yang bisa menyebabkan implikasi untuk tingkat kolesterol darah dan timbulnya batu empedu pada tubuh.

3. Mempercepat pemulihan kondisi badan
Vitamin C mampu menjaga kekebalan tubuh dan juga mempercepat kembalinya kondisi badan yang buruk. Vitamin C sering dikonsumsi  untuk menjaga tubuh agar tetap sehat dan memulihkan badan pasca menderita sakit.

4. Menurunkan berat badan
Vitamin C ternyata terbukti mampu membantu terjadinya biosintesis molekul kecil seperti protein yang bisa disebut dengan carnitie. Carnitie tersebut memiliki peran mampu mengarahkan molekul lemak ke sel-sel jaringan tempat pembakaran lemak. Sehingga bila molekul lemak kurang selama proses metabolisme, dapat menyebabkan penurunan energi dalam tubuh. Jadi dapat disimpulkan bahwa bila kekurangan vitamin C, akan kekurangan juga kadar carnitie dalam tubuh yang bisa menyebabkan lemak menimbun dalam tubuh.

5. Cegah Stroke
Dengan banyak mengkonsumsi vitamin C, akan sangat rendah kemungkinan tubuh terserang stroke. Walaupun diet tinggi antioksidan dapat membantu menangkal penyakit kardiovaskular, tetap saja dengan banyak mengkonsumsi vitamin mampu mencegah Anda terkena stroke.

6. Mengobati infeksi vagina
Manfaat vitamin C ternyata juga berlaku untuk kesehatan organ intim wanita. Kebanyakan disebabkan lembab, vagina sangat rentan terkena keputihan yang disebabkan oleh bakteri yang timbul. Dengan memberikan tablet vitamin C untuk vagina, dapat mengobati bacterial vaginosis yaitu dengan cara menurunkan pH vagina serta mengembalikan keadaan vagina seperti biasa atau normal.

7. Meningkatkan fungsi retina mata
Bagi Anda yang menjalankan diet kaya vitamin C ternyata mampu memberikan perlindungan terhadap saraf retina dan hal ini tentu sangat bermanfaat bagi orang-orang yang rentan terhadap glaukoma. Selain itu, vitamin C yang memang sudah terkenal dengan antioksidannya untuk menghadapi radikal bebas, akan mudah juga mengatasi gangguan pada retina yang disebabkan banyaknya radikal bebas pada tubuh.

8. Merawat kecantikan tubuh
Selain menjaga kesehatan organ-organ dalam tubuh, manfaat vitamin C juga bisa untuk merawat kesehatan rambut serta kulit badan hingga kulit wajah.