Tips diet cepat agar tubuh memiliki berat badan ideal. Diet merupakan salah satu cara yang digunakan untuk menurunkan berat bada. Biasanya diet ini dilakukan oleh orang-orang yang merasa memiliki berat badan yang berlebih. Diet sangat identik dengan pembatasan atau pengurangan jumlah makanan yang masuk ke dalam perut. Di sisi lain, proses diet tidak selalu mengurangi jumlah makanan yang dimakan saja tetapi harus diimbangi dengan olah raga teratur dan pola hidup sehat agar berat badan cepat kembali normal dan menjadi ideal kembali. Banyak orang melakukan diet karena alasan ingin badannya terlihat langsing dan ada juga yang beralasan ingin mengatur pola hidup sehat. Kebiasaan diet ini paling banyak dilakukan oleh wanita guna menunjang penampilan saat bekerja ataupun beraktivitas dengan orang lain. Selama menjalani program diet, harus diketahui terlebih dahulu dampak-dampak negatif yang mungkin timbul saat kita mulai berdiet. Apabila program diet ini dilakukan sembarangan, maka ban