Untuk para perokok, minum kopi mungkin menjadi teman yang cocok disaat merokok. Banyak yang mengatakan bahwa terlalu banyak minum kopi tidak baik untuk kesehatan. Apalagi adanya kandungan kafein yang ada pada kopi bila diminum terlalu banyak dipercaya dapat menyebabkan sakit pada lambung. Sebenarnya, kopi bisa mendatangkan banyak manfaat apabila kita bisa mengkonsumsinya dengan benar. Menikmati kopi dengan benar ialah dengan mengontrol gula yang dipakai. Menikmati kopi yang baik sebenarnya adalah kopi yang encer tidak terlalu kental dan juga dengan kandungan gula yang tidak terlalu tinggi. Dengan begitu, Anda bisa mendapatkan manfaat minum kopi yang baik untuk kesehatan tubuh Anda. Kopi merupakan minuman berwarna hitam pekat yang sangat memiliki harum dan citarasa yang tinggi. Maka pantas saja banyak orang yang kecanduan minum kopi.
Namun bagi Anda yang bisa mengontrol gula dalam kopi dengan baik, tidak perlu khawatir terhadap bahaya yang bisa dihasilkan karena terlalu banyak mengkonsumsi kopi. Selain itu, minum air putih secukupnya setelah minum kopi juga bisa membantu menyehatkan tubuh dengan benar. Bagi para pecinta kopi, Anda harus mengetahui bahwa minuman favorit Anda tersebut ternyata memiliki banyak sekali manfaat. Manfaat minum kopi yaitu
- Cegah timbulnya batu empedu
Bagi wanita pecinta kopi, rutinitasnya meminum kopi mampu menurunkan adanya batu empedu pada tubuh hingga 25%
- Melindungi jantung
Kopi hitam mengandung banyak sekali antioksidan yang mampu menahan efek buruk dari peradangan pada arteri. Sesaat setelah Anda meminum kopi hitam, mungkin akan merasakan tekanan pada darah dan denyut jantung meningkat. Tetapi selang beberapa saat, kopi justru menurunkan tekanan darah karena antioksidan yang dikandungnya dapat mengaktifkan asam nitrat pada tubuh yang menyebabkan pelebaran pembuluh darah.
- Menghilangkan sakit kepala
Manfaat kafein yang ada pada kopi ternyata mampu mengatasi sakit kepala dan juga migrain. Sebuah penelitian mengatakan bahwa kafein pada kopi hitam dapat meningkatkan aktivitas sel otak yang dapat mengakibatkan pembuluh darah di sekitar otak menjadi tegang.
- Tingkatkan kesuburan pria
Bagi pria yang sebagian besar adalah pecinta kopi, manfaat minum kopi ternyata juga ada untuk meningkatkan kesuburan pria. Bila mengkonsumsi kopi pada pagi hari dapat membuat produksi sperma lebih banyak.
- Mengurangi resiko kanker
Dengan meminum kopi dua sampai tiga cangkir dalam sehari, dapat membantu mengurangi resiko kanker pada tubuh. Bagi wanita, dapat terhindar dari resiko kanker payudara. Namun tidak hanya kanker payudara saja. Kopi juga bisa menghindarkan tubuh dari kanker prostat.
- Melindungi gigi
Senyawa yang ada pada kopi yang memiliki sifat anti-bakteri dan anti-perekat sangat baik untuk mengatasi masalah yang menyerang mulut dan gigi. Senyawa pada kopi tersebut diyakini dapat menjaga kesehatan mulut, mengatasi gigi berlubang dan plak serta infeksi yang kadang menyerang gusi.
- Turunkan resiko terkena diabetes tipe 2
Manfaat minum kopi selanjutnya adalah menurunkan resiko terhadap diabetes tipe 2. Kopi diyakini dapat menghindarkan tubuh dari resiko diabetes tipe 2. Dengan sering meminum kopi sehari 4x. Dengan rajin meminum kopi, kadar protein hormon seks pengikat globulin yang bisa menawarkan perlindungan terhadap adanya gangguan diabetes tipe 2.
- Menurunkan depresi
Untuk para penikmat kopi, mungkin mereka tidak sering mengalami depresi. Karena dipercaya bahwa manfaat minum kopi, dapat memberikan efek jangka pendek untuk energi dan suasan hati. Efek tersebut mungkin disebabkan oleh kandungan kafein yang ada pada kopi hitam.
- Cegah timbulnya batu empedu
Bagi wanita pecinta kopi, rutinitasnya meminum kopi mampu menurunkan adanya batu empedu pada tubuh hingga 25%
- Melindungi jantung
Kopi hitam mengandung banyak sekali antioksidan yang mampu menahan efek buruk dari peradangan pada arteri. Sesaat setelah Anda meminum kopi hitam, mungkin akan merasakan tekanan pada darah dan denyut jantung meningkat. Tetapi selang beberapa saat, kopi justru menurunkan tekanan darah karena antioksidan yang dikandungnya dapat mengaktifkan asam nitrat pada tubuh yang menyebabkan pelebaran pembuluh darah.
- Menghilangkan sakit kepala
Manfaat kafein yang ada pada kopi ternyata mampu mengatasi sakit kepala dan juga migrain. Sebuah penelitian mengatakan bahwa kafein pada kopi hitam dapat meningkatkan aktivitas sel otak yang dapat mengakibatkan pembuluh darah di sekitar otak menjadi tegang.
- Tingkatkan kesuburan pria
Bagi pria yang sebagian besar adalah pecinta kopi, manfaat minum kopi ternyata juga ada untuk meningkatkan kesuburan pria. Bila mengkonsumsi kopi pada pagi hari dapat membuat produksi sperma lebih banyak.
- Mengurangi resiko kanker
Dengan meminum kopi dua sampai tiga cangkir dalam sehari, dapat membantu mengurangi resiko kanker pada tubuh. Bagi wanita, dapat terhindar dari resiko kanker payudara. Namun tidak hanya kanker payudara saja. Kopi juga bisa menghindarkan tubuh dari kanker prostat.
- Melindungi gigi
Senyawa yang ada pada kopi yang memiliki sifat anti-bakteri dan anti-perekat sangat baik untuk mengatasi masalah yang menyerang mulut dan gigi. Senyawa pada kopi tersebut diyakini dapat menjaga kesehatan mulut, mengatasi gigi berlubang dan plak serta infeksi yang kadang menyerang gusi.
- Turunkan resiko terkena diabetes tipe 2
Manfaat minum kopi selanjutnya adalah menurunkan resiko terhadap diabetes tipe 2. Kopi diyakini dapat menghindarkan tubuh dari resiko diabetes tipe 2. Dengan sering meminum kopi sehari 4x. Dengan rajin meminum kopi, kadar protein hormon seks pengikat globulin yang bisa menawarkan perlindungan terhadap adanya gangguan diabetes tipe 2.
- Menurunkan depresi
Untuk para penikmat kopi, mungkin mereka tidak sering mengalami depresi. Karena dipercaya bahwa manfaat minum kopi, dapat memberikan efek jangka pendek untuk energi dan suasan hati. Efek tersebut mungkin disebabkan oleh kandungan kafein yang ada pada kopi hitam.
Comments
Post a Comment