Skip to main content

Manfaat dan Kandungan Biji Matahari Untuk Kesehatan Tubuh

Manfaat dan Kandungan Biji Matahari
Kesehatan tubuh sangat penting untuk menunjang kegiatan sehari-hari Anda. Dalam menjaga kesehatan tubuh, ada banyak sekali cara yang bisa ditempuh. Menjaganya dari luar hingga dalam tubuh. Menjaga tubuh dari luar bisa dengan menjaga kebersihan tubuh, merawat luka agar tidak kian memarah, sampai dengan melakukan olahraga untuk membentuk badan yang kuat. Dan cara menjaga kesehatan dari dalam, bisa dengan menggunakan manfaat dan kandungan biji matahari. Biji matahari ini memilki kandungan yang bisa membantu Anda menjaga kesehatan tubuh. Dan mengenai manfaat dari biji matahari sebagian besar untuk menjaga organ dalam tubuh. Agar organ dalam tubuh bisa selalu sehat dan mampu bekerja sebagaimana mestinya.

Bagi Anda yang mungkin sedang menjalani rutinitas sehat untuk tubuh, Anda bisa mencoba mengambil Manfaat dan kandungan biji matahari yang ada untuk membuat tubuh Anda semakin sehat. Kandungan yang ada dalam biji matahari sangat banyak dan masing-masing memiliki khasiat tersendiri dan bermanfaat untuk kesehatan tubuh Anda. Berikut beberapa kandungan dari biji matahari :

• Vitamin E
Vitamin E merupakan vitamin yang terkenal dapat melawan radikal bebas di dalam tubuh. Sel-sel dalam tubuh yang sangat rawan akan kerusakan dapat diatasi bila tubuh memiliki cukup  asupan vitamin E. Selain itu, vitamin E dapat mencegah penyakit jantung, mencegah oksida kolesterol, dan menurunkan resiko stroke dan penyumbatan pembuluh darah

• Magnesium
Kandungan yang ada dalam biji matahari selanjutnya adalah magnesium. Bila Anda sering merasa sakit kepala migrain, Anda bisa mengatasinya dengan mengkonsumsi biji matahari. Selain itu dapat juga menurunkan tekanan darah tinggi, dan asma.

• Folat dan Vitamin B
Folat sangat bermanfaat untuk kesehatan tubuh, karena Folat merupakan nutrisi penting yang bisa menjaga kesehatan kita agar tetap sehat bugar. Sama halnya dengan vitamin E, Folat yang ada di dalam biji matahari ini mampu mencegah penyakit jantung. Kemudian ada vitamin B yang berperan penting dalam memproduksi sel-sel tubuh baru dengan membantu membentuk DNA dan RNA.

• Selenium
Selenium merupakan mineral yang memiliki peran penting untuk menjaga kesehatan tubuh secara menyeluruh. Selenium ini juga mampu mengurangi potensi berkembangnya sel kanker dan juga dapat membantu memperbaiki DNA yang rusak. Kandungan selenium ini lah yang mengakibatkan betapa baiknya manfaat dan kandungan biji matahari untuk kesehatan tubuh.

Setelah mengetahui apa saja kandungan yang ada dalam biji matahari, tentu Anda tidak menyangka bahwa sebuah biji kecil tersebut memiliki khasiat yang luar biasa. Anda bisa mulai mencoba merawat kesehatan tubuh dengan mengkonsumsi biji matahari. Selain karena manfaat dan kandungan biji matahari yang bermacam dan berperan penting bagi kesehatan, biji matahari juga memiliki manfaat yang banyak untuk kesehatan. Manfaat biji matahari :

• Menjaga Kesehatan Jantung dan Pembuluh Darah
Dengan adanya kandungan vitamin E dalam biji matahari, mengakibatkan biji matahari sangat optimal dalam mencegah penyakit jantung. Serta mencegah peluang munculnya kolesterol oleh radikal bebas. Kolesterol yang berhasil teroksidasi oleh radikal bebas akan mengakibatkan kolesterol menempel di dinding pembuluh darah yang mana dapat menyumbat arteri, dan menimbulkan penyakit jantung dan stroke.

• Membantu Pertumubuhan Tubuh
Biji matahari yang juga memiliki kandungan protein, dapat membantu membangun otot tubuh sehingga sangat baik untuk mendukung pertumbuhan. Sangat disarankan agar anak usia pertumbuhan mengkonsumsi biji matahari ini.

• Menyehatkan Otak
Manfaat dan kandungan biji matahari adalah folat yang dapat memberikan nutrisi penting bagi otak sehingga tidak hanya menutrisi tubuh saja tetapi juga membantu fungsi otak.

Comments

Popular posts from this blog

Pengertian Kebugaran Jasmani Menurut Para Ahli

Di Indonesia istilah kebugaran jasmani sudah umum digunakan di masyarakat dalam kehidupan sehari-hari. Memberikan pengertian kebugaran jasmani yang tepat adalah sulit, karena kebugaran jasmani merupakan masalah yang komplek. Pengertian kebugaran jasmani yang disampaikan para ahli bermacam-macam, antara ahli yang satu dengan ahli yang lain tidak sama, hal ini dapat kita lihat pendapat masing-masing ahli antara lain: Menurut Kockey dalam Sumarjo (2002 : 43) kebugaran jasmani adalah kemampuan untuk menyelesaikan tugas sehari-hari dengan mudah, tanpa kelelahan yang berarti dan masih dapat menikmati waktu senggangnya serta dalam keadaan darurat masih mampu melakukan pekerjaan yang tak terduga. Menurut Sadoso Sumosardjuno (1998 : 19) kebugaran jasmani adalah kemampuan seseorang untuk menunaikan tugasnya sehari-hari dengan gampang, tanpa merasa lelah yang berlebihan, dan masih mempunyai sisa atau cadangan tenaga untuk menikmati waktu senggangnya dan keperluan-keperluan yang mendadak.

Pengertian Finansial dan Perkembangan Berbagai Istilah dari Kata Tersebut dalam Bidang Ekonomi

Mendengar kata finansial, tentunya kita akan berpikir itu adalah istilah dalam bidang ekonomi. Ya, finansial adalah sebuah kata yang sering muncul dalam bidang ekonomi. Finansial berasal dari bahasa Inggris, yakni finance. Mudahnya, finansial juga diartikan sebagai keuangan. Lalu sebenarnya, apa pengertian finansial itu? Mari kita lihat pengertian-pengertian dan pengembangan pemakaian kata finansial dalam bidang ekonomi. Semoga dengan ulasan berikut, Anda bisa mendapatkan pengetahuan baru atau menambah pemahaman Anda tentang ekonomi. Pengertian finansial dapat mencakup beberapa aspek, misalnya ilmu keuangan dan aset lainnya, pengelolaan atau manajemen aset tersebut, dan bagaimana menghitung dan mengatur risiko proyeknya. Finansial berarti mempelajari kemampuan individu, bisnis , dan organisasi untuk mengelola, meningkatkan, mengalokasi, juga menggunakan sumberdaya moneter yang sejalan dengan waktu serta menghitung risiko dan menentukan prospek. Finansial juga dapat berarti admi

Pengertian Industri Secara Luas dan Sempit

Pengertian industri secara luas dapat dikatakan segala kegiatan ekonomi yang bersifat produktif atau menghasilkan keuntungan. Atau bisa disebut juga industri merupakan kegiatan pengolahan bahan mentah atau barang setengah jadi menjadi barang jadi yang memiliki nilai tambah agar bisa mendapatkan keuntungan. Ada pula pengertian industri menurut UU No 5 Tahun 1984 yaitu kegiatan ekonomi yang mengolah bahan mentah, bahan baku, barang setengah jadi, dan atau barang jadi yang dijadikan barang dengan nilai yang lebih tinggi guna bisa mendapatkan keuntungan yang berlebih. Industri juga diartikan kegiatan memproses atau mengolah barang dengan menggunakan sarana dan perlatan seperti halnya mesin. Untuk produk yang diolah, dapat berupa barang konsumsi maupun barang produksi. Untuk barang konsumsi yaitu barang yang sering digunakan oleh konsumen secara langsung. Contohnya adalah makanan, kain, dan kosmetik. Sedangkan barang produksi adalah barang yang digunakan kembali oleh sebuah pabrik untuk m