Manfaat dan Kandungan Biji Matahari Untuk Kesehatan Tubuh

Kesehatan tubuh sangat penting untuk menunjang kegiatan sehari-hari Anda. Dalam menjaga kesehatan tubuh, ada banyak sekali cara yang bisa ditempuh. Menjaganya dari luar hingga dalam tubuh. Menjaga tubuh dari luar bisa dengan menjaga kebersihan tubuh, merawat luka agar tidak kian memarah, sampai dengan melakukan olahraga untuk membentuk badan yang kuat. Dan cara menjaga kesehatan dari dalam, bisa dengan menggunakan manfaat dan kandungan biji matahari. Biji matahari ini memilki kandungan yang bisa membantu Anda menjaga kesehatan tubuh. Dan mengenai manfaat dari biji matahari sebagian besar untuk menjaga organ dalam tubuh. Agar organ dalam tubuh bisa selalu sehat dan mampu bekerja sebagaimana mestinya.

Bagi Anda yang mungkin sedang menjalani rutinitas sehat untuk tubuh, Anda bisa mencoba mengambil Manfaat dan kandungan biji matahari yang ada untuk membuat tubuh Anda semakin sehat. Kandungan yang ada dalam biji matahari sangat banyak dan masing-masing memiliki khasiat tersendiri dan bermanfaat untuk kesehatan tubuh Anda. Berikut beberapa kandungan dari biji matahari :

• Vitamin E
Vitamin E merupakan vitamin yang terkenal dapat melawan radikal bebas di dalam tubuh. Sel-sel dalam tubuh yang sangat rawan akan kerusakan dapat diatasi bila tubuh memiliki cukup  asupan vitamin E. Selain itu, vitamin E dapat mencegah penyakit jantung, mencegah oksida kolesterol, dan menurunkan resiko stroke dan penyumbatan pembuluh darah

• Magnesium
Kandungan yang ada dalam biji matahari selanjutnya adalah magnesium. Bila Anda sering merasa sakit kepala migrain, Anda bisa mengatasinya dengan mengkonsumsi biji matahari. Selain itu dapat juga menurunkan tekanan darah tinggi, dan asma.

• Folat dan Vitamin B
Folat sangat bermanfaat untuk kesehatan tubuh, karena Folat merupakan nutrisi penting yang bisa menjaga kesehatan kita agar tetap sehat bugar. Sama halnya dengan vitamin E, Folat yang ada di dalam biji matahari ini mampu mencegah penyakit jantung. Kemudian ada vitamin B yang berperan penting dalam memproduksi sel-sel tubuh baru dengan membantu membentuk DNA dan RNA.

• Selenium
Selenium merupakan mineral yang memiliki peran penting untuk menjaga kesehatan tubuh secara menyeluruh. Selenium ini juga mampu mengurangi potensi berkembangnya sel kanker dan juga dapat membantu memperbaiki DNA yang rusak. Kandungan selenium ini lah yang mengakibatkan betapa baiknya manfaat dan kandungan biji matahari untuk kesehatan tubuh.

Setelah mengetahui apa saja kandungan yang ada dalam biji matahari, tentu Anda tidak menyangka bahwa sebuah biji kecil tersebut memiliki khasiat yang luar biasa. Anda bisa mulai mencoba merawat kesehatan tubuh dengan mengkonsumsi biji matahari. Selain karena manfaat dan kandungan biji matahari yang bermacam dan berperan penting bagi kesehatan, biji matahari juga memiliki manfaat yang banyak untuk kesehatan. Manfaat biji matahari :

• Menjaga Kesehatan Jantung dan Pembuluh Darah
Dengan adanya kandungan vitamin E dalam biji matahari, mengakibatkan biji matahari sangat optimal dalam mencegah penyakit jantung. Serta mencegah peluang munculnya kolesterol oleh radikal bebas. Kolesterol yang berhasil teroksidasi oleh radikal bebas akan mengakibatkan kolesterol menempel di dinding pembuluh darah yang mana dapat menyumbat arteri, dan menimbulkan penyakit jantung dan stroke.

• Membantu Pertumubuhan Tubuh
Biji matahari yang juga memiliki kandungan protein, dapat membantu membangun otot tubuh sehingga sangat baik untuk mendukung pertumbuhan. Sangat disarankan agar anak usia pertumbuhan mengkonsumsi biji matahari ini.

• Menyehatkan Otak
Manfaat dan kandungan biji matahari adalah folat yang dapat memberikan nutrisi penting bagi otak sehingga tidak hanya menutrisi tubuh saja tetapi juga membantu fungsi otak.