Mengenal Manfaat Buah Sirsak

Manfaat buah sirsak untuk kesehatan tubuh sangatlah banyak dan sangat berkhasiat. Buah sirsak yang memiliki rasa manis dan asam ini sangat kaya akan nutrisi, mineral, vitamin, dan juga serat pangan. Untuk kandungan serat yang ada dalam buah sirsak, yaitu sebanyak 100 gram yang berarti dapat memenuhi kebutuhan serat harian sekitar 13 persen. Bila Anda suka mengkonsumsi buah sirsak dan tidak tahu manfaatnya, mulai saat ini perbanyak informasi mengenai buah sirsak. Berikut ini salah satu informasi yang menceritakan tentang manfaat buah sirsak. Buah sirsak yang manis asam tersebut ternyata dapat menghilangkan kolesterol jahat. Kolesterol jahat tersebut dapat dihilangkan dengan adanya kandungan serat dalam buah sirsak yang dapat menyerap kolesterol jahat di dalam tubuh. Dan juga membantu keluarnya kolesterol jahat di dalam tubuh, sehingga tubuh tidak dipenuhi oleh kolesterol jahat tetapi hanyalah kolesterol baik. Selain menghilangkan kolesterol jahat, menjaga daya tahan tubuh dan mencegah penuaan dini juga dapat dilakukan oleh buah sirsak dengan baik.

Daya tahan tubuh dan penuaan dini dapat dicegah dengan adanya kandungan vitamin C dalam sirsak. Karena selain kaya akan serat, sirsak juga kaya akan vitamin C selain tentunya buah jeruk. Kebutuhan harian vitamin C sebesar 60 mg dapat dipenuhi hanya dengan Anda mengkonsumsi 300 gram buah sirsak setiap hari. Manfaat buah sirsak selanjutnya yaitu menjaga kesehatan tulang. Tembaga dan mineral yang dikandung dalam buah sirsak, dapat membantu proses penyerapan kalsium ke tulang Anda sehingga tulang Anda bisa mendapatkan nutrisi yang baik. Kanker yang terkenal menjadi penyakit yang paling mematikan juga dapat diatasi dengan rajin mengkonsumsi buah sirsak. Adanya zat annonaceous acetogenins dalam buah sirsak, dapat membantu menurunkan jumlah sel kanker dalam tubuh untuk 12 jenis penyakit kanker seperti misalnya kanker usus besar, kanker prostat, kanker payudara, dan juga paru-paru.

Walaupun tidak dapat menyembuhkan secara keseluruhan mengenai kanker yang ada pada tubuh si penderita, buah sirsak dapat mengurangi sedikit resiko kanker tersebut berkembang lebih besar di dalam tubuh. Ada lagi manfaat yang bisa di dapatkan dari mengkonsumsi buah sirsak, yaitu untuk mencegah penyakit anemia. Bagi Anda yang terkena penyakit anemia dan mudah lemas karena kekurangan sel darah merah, dapat membantu meningkatkan sel-sel darah merah sehingga anemia dapat secara perlahan diatasi. Energi Anda pun dapat bertambah dengan mengkonsumsi buah sirsak secara teratur, Kandungan vitamin sangat baik untuk menambah energi yang ada dalam buah sirsak. Manfaat buah sirsak, selain untuk kesehatan badan pun dapat menjaga kelembaban kulit. Karena kulit kering yang disebabkan kurangnya vitamin C dapat diatasi dengan mengkonsumsi sirsak yang memiliki banyak kandungan vitamin C.

Selain dikonsumsi langsung dalam bentuk buah, sirsak ini dapat di jus dengan campuran susu atau gula sesuai selera. Sehingga Anda yang mengalami gangguan kesehatan seperti adanya virus kanker, anemia, kekurangan energi, ataupun tulang yang rapuh dapat menjalani pengobatan alternatif yaitu dengan meminum jus sirsak atau memakan buah sirsak tanpa harus selalu mengkonsumsi obat-obatan. Untuk tambahan informasi, senyawa yang terkandung dalam buah sirsak yaitu senyawa air, vitamin C, kalium, karbohidrat, fosfor, dan juga lemak. Jadi, bagi Anda yang mungkin memiliki berat badan berlebih atau kolesterol berlebih, untuk mengkonsumsi buah sirsak harus dibatasi agar tidak berlebih atau tidak menambah lemak berlebih dalam tubuh.